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La región lumbar es una de las zonas del cuerpo más propensas a sufrir lesiones, ya que soporta una gran parte del peso corporal y...

Las mujeres mayores de 50 años suelen enfrentarse a una serie de cambios fisiológicos y biomecánicos asociados con el proceso natural de...

¿Te sientes abrumado por el ritmo acelerado de la vida cotidiana? ¿Buscas una oportunidad para reconectar contigo mismo y encontrar un...

Los ejercicios Kegel, también conocidos como ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico, han ganado popularidad por sus numerosos...

¿Estás listo para un cambio transformador en tu vida? ¡Únete a nuestro reto de 7 días de ejercicios hipopresivos y descubre una nueva...

Los ejercicios hipopresivos son una excelente forma de fortalecer el core, mejorar la postura y fortalecer el suelo pélvico. Si estás...

En la búsqueda constante de métodos efectivos para mejorar nuestra salud y bienestar, los ejercicios hipopresivos se han convertido en...

¿Cuántas veces has utilizado un antiinflamatorio o cabe otro medicamento para aliviar un dolor de cuello, de lumbalgia o cualquier otro...

Cómo quitarte la copa menstrual: es muy importante quitar el vacío! https://www.instagram.com/p/CsyxTy-NBIx/

Cómo ponerte la copa menstrual: aquí te dejo dos opciones fáciles para ponértela: https://www.instagram.com/p/CsyBkrguP21/

Continuamos hablando del BLW,su variante BLISS y cuando poder empezar a introducirlo. Si necesitas ayuda, contacta conmigo! Soy...

Este mes os cuento los tipos de alimentación complementaría que podemos hacer uso. Para hacer un primer vistazo, os cuento un poco las...

Primero que nada... ¿Qué es? Es cuando hay una mala congruencia en la articulación de la cadera, y no hay buena congruencia entre pelvis...

La plagiocefàlia és una deformitat dels ossos del crani que es produeix quan el cap d'un bebé s'aplana en una o diverses zones a causa de...

Continuem amb l'Alimentació Complementaria. Et poden vindre aquestes qüestions que et vaig a comentar: 1.Quina quantitat oferir?. En el...

L'alimentació complementària (AC) és el període transitori en el qual s'ofereixen aliments sòlids o líquids diferents a la llet materna o...

Cal prendre algun suplement nutricional a la lactància materna? Doncs depén del tipus d'alimentació que portes, on residisques i si tens...

En la publicació anterior vam estar parlant de la diferència entre tornar a córrer durant el postpart i començar a córrer durant el...

✌️Comencem per diferenciar dos coses: una cosa és tornar a correr, i altra molt diferent és començar a correr. 👉Es recomana esperar...

Per a nosaltres és una costum dormir amb coixí, però als xiquets xicotets no és bo posar-los el coixí molt prompte. 👉Es recomana esperar...