top of page
BLOG

Buscar
Comunicación asertiva: la clave por relaciones saludables
Mejora tu manera de comunicarte con empatía y respeto. La manera como nos comunicamos influye profundamente en la calidad de nuestras...

Espai de Salut - La Pau
13 oct3 Min. de lectura
Como identificar una crisis existencial y que hacer
Claves para reconocer este momento vital y encontrar sentido. Todas las personas, en algún momento de la vida, pueden experimentar una...

Espai de Salut - La Pau
29 sept2 Min. de lectura
Trastorno Límite de la Personalidad: Qué es y como se trata
El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) es un trastorno mental que afecta la manera como una persona se percibe a sí misma y se...

Espai de Salut - La Pau
15 sept2 Min. de lectura
Insomnio: Causas, consecuencias y como combatirlo
Descubre como mejorar la calidad de tu sueño con hábitos saludables y ayuda profesional. Dormir bien no es un lujo, sino una necesidad...

Espai de Salut - La Pau
1 sept2 Min. de lectura
Tendinopatía de mano: cómo identificarla y aliviar el dolor
Soluciones para el dolor de mano y muñeca La tendinopatía de mano es una desestructuración de los tendones de la mano y muñeca causada...

Espai de Salut - La Pau
4 ago1 Min. de lectura
Dolor cervical: cómo aliviarlo de forma efectiva
Descubre las causas más habituales del dolor de cuello y como tratarlo con estrategias prácticas y efectivas. ¿Qué es el dolor cervical y...

Espai de Salut - La Pau
30 jul1 Min. de lectura
Ansiedad: Cómo reconocerla y afrontarla
Descripción: Guía práctica para entender qué es la ansiedad y como gestionarla mejor En muchas ocasiones, se confunde el estrés con la...

Espai de Salut - La Pau
29 jul2 Min. de lectura
Esguinces: grados, recuperación y prevención
Todo el que hay que saber sobre los esguinces de tobillo, rodilla y otras articulaciones. ¿Qué es y qué síntomas tiene? Un esguince es...

Espai de Salut - La Pau
28 jul1 Min. de lectura


Lesiones más comunes en la región lumbar y la importancia de la fisioterapia en su tratamiento
La región lumbar es una de las zonas del cuerpo más propensas a sufrir lesiones, ya que soporta una gran parte del peso corporal y...

Espai de Salut - La Pau
22 ene6 Min. de lectura


Las 10 lesiones más comunes en mujeres mayores de 50 años y tratamiento
Las mujeres mayores de 50 años suelen enfrentarse a una serie de cambios fisiológicos y biomecánicos asociados con el proceso natural de...

Espai de Salut - La Pau
19 sept 20246 Min. de lectura
Vuelve a ti: Retiro de Yoga y Movimiento Consciente en Septiembre
¿Te sientes abrumado por el ritmo acelerado de la vida cotidiana? ¿Buscas una oportunidad para reconectar contigo mismo y encontrar un...

Espai de Salut - La Pau
7 jul 20242 Min. de lectura
Ejercicios Kegel: Fortalece tu Suelo Pélvico y Mejora tu Salud
Los ejercicios Kegel, también conocidos como ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico, han ganado popularidad por sus numerosos...

Espai de Salut - La Pau
30 jun 20243 Min. de lectura
Reto de 7 Días de Hipopresivos: Transforma Tu Cuerpo y Mente en una Semana
¿Estás listo para un cambio transformador en tu vida? ¡Únete a nuestro reto de 7 días de ejercicios hipopresivos y descubre una nueva...

Espai de Salut - La Pau
22 jun 20241 Min. de lectura
Cómo Empezar a Realizar Ejercicios Hipopresivos: Una Guía para Principiantes
Los ejercicios hipopresivos son una excelente forma de fortalecer el core, mejorar la postura y fortalecer el suelo pélvico. Si estás...

Espai de Salut - La Pau
19 jun 20242 Min. de lectura
Descubre los Beneficios Transformadores de los Ejercicios Hipopresivos
En la búsqueda constante de métodos efectivos para mejorar nuestra salud y bienestar, los ejercicios hipopresivos se han convertido en...

Espai de Salut - La Pau
12 mar 20242 Min. de lectura
El mejor medicamento
¿Cuántas veces has utilizado un antiinflamatorio o cabe otro medicamento para aliviar un dolor de cuello, de lumbalgia o cualquier otro...

Espai de Salut - La Pau
10 mar 20242 Min. de lectura
Cómo quitarte la copa menstrual
Cómo quitarte la copa menstrual: es muy importante quitar el vacío! https://www.instagram.com/p/CsyxTy-NBIx/

Espai de Salut - La Pau
6 jun 20231 Min. de lectura
Cómo ponerte la copa menstrual
Cómo ponerte la copa menstrual: aquí te dejo dos opciones fáciles para ponértela: https://www.instagram.com/p/CsyBkrguP21/

Espai de Salut - La Pau
6 jun 20231 Min. de lectura


BLW y BLISS: ¿qué es y cuando empezar?
Continuamos hablando del BLW,su variante BLISS y cuando poder empezar a introducirlo. Si necesitas ayuda, contacta conmigo! Soy...

Espai de Salut - La Pau
6 jun 20231 Min. de lectura


Tipos de alimentación complementaria
Este mes os cuento los tipos de alimentación complementaría que podemos hacer uso. Para hacer un primer vistazo, os cuento un poco las...

Espai de Salut - La Pau
6 jun 20231 Min. de lectura
bottom of page