Fascitis plantar: Qué es y cómo tratarla

Entiende los síntomas, las causas y las opciones de tratamiento para una de las lesiones más comunes del pie.

¿Qué es la fascitis plantar y cuáles son los síntomas?

La fascitis plantar es una inflamación del tejido fibroso (la fascia plantar), el tejido que conecta el talón con los dedos del pie. Provoca dolor intenso a la planta del pie, especialmente al levantarse por la mañana o después de largos ratos sentados. La sensación es un dolor punzante cerca del talón. Las causas pueden incluir una mala postura del pie, cambio de calzado o calzado inadecuado, sobrecarga, pronación o supinación excesiva.

Tratamiento de la fascitis plantar

El tratamiento de fisioterapia es muy importante para reducir el tiempo de recuperación. Este tratamiento se basa en ejercicios para estimular la musculatura profunda del pie, para mantener el arco plantar activo y que se repartan las cargas de forma correcta. También se puede realizar terapia manual en la musculatura de los gemelos y alrededor, para reducir la carga muscular. Así mismo, es importante realizar estiramientos y otros ejercicios de manera regular para poder recuperarse más bien. A veces, hay que valorar la utilización de plantillas ortopédicas de forma temporal. En casos más graves, se puede recurrir a infiltraciones o terapia con ondas de choque.