Clases grupales
El movimiento es una de las mejores herramientas para cuidar de nuestra salud física. En Espai de Salut La Pau ofrecemos clases grupales de Pilates, Yoga e Hipopresivos en Algemesí, adaptadas a diferentes niveles y orientadas a mejorar el bienestar de forma progresiva y respetuosa con cada persona.
Trabajamos en grupos reducidos para ofrecer una atención más personalizada, corrigiendo la ejecución de los ejercicios y adaptándolos a las necesidades de cada alumno. Nuestro objetivo es que disfrutes del movimiento mientras mejoras tu fuerza, movilidad, postura y conciencia corporal en un ambiente cercano y profesional.
Tanto si buscas aliviar molestias, prevenir lesiones, fortalecer tu cuerpo o simplemente incorporar una actividad física saludable a tu rutina, te ayudaremos a encontrar la modalidad que mejor se adapte a ti.
Nuestras clases
Pilates
Fortalece la musculatura, mejora la postura, aumenta la movilidad y ayuda a prevenir lesiones mediante un trabajo consciente del cuerpo y la respiración.
Yoga
Combina movimiento, respiración y relajación para mejorar la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza y el bienestar físico y emocional.
Hipopresivos
Ejercicios orientados a fortalecer la musculatura profunda del abdomen y el suelo pélvico, mejorar la postura y el control corporal.
