BLOG

Durant l'embaràs hi ha exercicis que no estan recomanats, com són les tables (isomètric abdominal), les flexions en tabla, el crunch...

Ací vos deixe este cicle que pot no acabar mai, però que podem trencar i transformar en qualsevol punt. Et conte més sobre restringir en...

Tot i que el dejuni intermitent sembla una moda que fa poc que existeix,s'ha fet durant tota la història de la humanitat. Dejunar...

Repòs absolut durant l'embaràs? 🤰Si tens algun problema de salut durant l'embaràs, pot ser et recomanen repòs absolut. Alguns d'aquests...

Com utilitzar les boles xineses👈 https://www.instagram.com/reel/CnUWp-JNULe/?utm_source=ig_web_copy_link ⚽Moltes vegades pensem que...

❎Segurament tens un problema (un dolor, o varios, però anem a pensar amb un sol dolor o problema) ➡️Bé, pues eixe no és el problema en...

L'AUTOCURA, enguany ha d'estar al principi en la llista de propòsits. Ací et deixem algunes de les més bàsiques, junt a la higiene...

L'ansietat pel menjar, la fam emocional i altres maneres de mala relació amb el menjar, poden desencadenar en algun problema més greu....

La teràpia amb ventoses ve de la medicina tradicional xinesa, i s'utilitza per a provocar un efecte de buit, que fa que hi haja millor...

Quins són els beneficis d'este tronc partit per la meitat?? 👉Afavoreix i desperta les sensacions perineals 👉Normalitza el to dels...

Al Febrer,la cistella de la compra demana més que mai aliments que escalfen l'organisme,que ens nodreixen profundament per fer front a...

Cada persona tenim les nostres estratègies per a relaxar-nos; Escoltar música Passejar Ballar Cantar Ioga Contacte amb la natura Córrer...

https://www.instagram.com/reel/CkyR7Ncv7TF/?utm_source=ig_web_copy_link La prova de la tos és una bona tècnica per a saber cóm tenim els...

Són molt diversos els motius pel quals les persones busquem ajuda psicològica. Cada vegada està més normalitzat anar a teràpia. I això...

Una de les coses que crec més important a l'hora de canviar els hàbits d'alimentació és tindre una òptima PLANIFICACIÓ. Una bona...

✂️Sí, estic en contra dels abdominals com els de la foto, els abdominals amb flexió de tronc, és més, no es deurien de fer en classes...

Elaborar un menú setmanal saludable,variat i equilibrat és clau per a tindre uns hàbits alimentaris adequats. Per a elaborar-ho ens...

Una bàscula tan sols et dona un número aïllat que NO té en compte molts factors que poden ser determinant per a la teua salut i fins i...

En este post t'expliquem quines són les funcions de la nutri i la psico en Psiconutrició. Qui es pot beneficiar d'estes sessions? •...

T'identifiques amb algun d'aquests senyals? Potser No tingues una bona relació amb el menjar. En Psiconutrició treballem de manera...