El teu abdominal funciona bé?

https://www.instagram.com/reel/CkyR7Ncv7TF/?utm_source=ig_web_copy_link

La prova de la tos és una bona tècnica per a saber cóm tenim els abdominals, i si funcionen bé (de vegades podem tindre tableta de xocolate🍫 però que no siga funcional)

😮‍💨Quan tossim, estem fent un augment de pressió a nivell abdominal (igual que quan riguem o estornudem)

1️⃣Si fem la prova (truco, grava't de costat o en diagonal, per a que es puga veure bé) i se n'ix cap a fora, tenim un abdominal que no funciona molt bé, i a la llarga pot repercutir en el sòl pèlvic, lumbar...

2️⃣Si tossim i es queda planeta la panxa és que sí que funciona bé.

💬Conta'm com han ixit els resultats, i si tens algun dubte, escriu-nos, t'ajudarem