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🤔La famosa pregunta, ¿Cuándo podremos volver a hacer ejercicio, después del parto? 👉Depende de muchas cosas... De si es vaginal o...

🤔¿Sabes que es la terapia con cuencos? Es una técnica que consiste en poner cuencos tibetanos por diferentes partes del cuerpo, hacerlos...

🤲🏻La presoterapia es una técnica que utiliza la presión para mejorar el retorno venoso de las piernas, o brazos. 💧También ayuda al...

💢Si tienes molestias o dolor menstrual, este #tip te puede ayudar a reducirlas. El kinesiotape te ayuda a notar la zona sujeta y...

🖍️No todas las fases del ciclo menstrual nos encontramos igual, ni tenemos por qué entrenar igual... Cada fase tienen sus necesidades....

🤰Primera clase de pilates y ejercicio terapéutico para #embarazadas 🤭En esta clase, practicamos la respiración, super importante es...

🤕Toda cicatriz necesita tratamiento, por muy pequeña que sea, ya que al coser, se cosen todas las capas juntas (piel, músculo, fascia,...

👶🏻La posición en "W" es una posición bastante cómoda para los peques. Es cuando se sientan en el suelo, con las rodillas hacia dentro y...

🤸🏼‍♀️El control motor de nuestra zona lumbar es súper importante para reducir el dolor de esta zona, fortalecerla, saber diferenciar...

🤰Durante el embarazo, el cuerpo tiene una serie de cambios, que hacen que el dolor lumbar sea más frecuente de lo normal. 🤸El eje de...

😬La articulación temporomandibular (ATM) es la unión entre el hueso de la mandíbula y el hueso del cráneo (temporal) 🦵🏻Parece mentira,...

✨Con solo cambiar una letra, lo cambia todo✨ Conocerte, tomar el control de tu vida, creer en ti, aumentar tu autoestima, gestionar tus...

🤧Como ya comenté en publicaciones anteriores, mejor fuera que dentro... 😷Pero, ¿Cómo puedo hacerlo? ➡️Sigue estos pasos, para conseguir...

🤔¿Qué es eso de "tummy time"? Es la postura de tumbado boca abajo (o decúbito prono). ➡️Promover esta posición es muy beneficioso para...

🙆Para encontrar un buen "en dehors", y con bueno me refiero a sano, debemos buscarlo desde la cadera, no desde la rodilla. Muchas veces,...

🤾En deportes en los que hay cambios de dirección rápidos, frenadas bruscas, movimientos rápidos con los pies... És muy probable que...

🌲❄️Esto lo debemos hacer durante la navidad, y después también! 💩Cagar como el caganer 😲¿Qué? Sí, cagar, como lees. Como el caganer,...

Ejercicios para prevenir y rehabilitar problemas respiratorios 🗣️Si tienes alguna infección vírica o bacteriana, o si has tenido y aún...

Anem més enllà https://www.instagram.com/p/CW--zK9sVgz/?igshid=MDJmNzVkMjY=

💦💨La incontinencia es un problema que no debería ser tan común como lo es actualmente (el 35% de mujeres mayores de 20 años), y no solo...