Tendinopatia de mà: com identificar-la i alleujar el dolor

Solucions per al dolor de mà i canell

La tendinopatia de mà és una desestructuració dels tendons de la mà i canell causada per moviments repetitius o sobreesforços, molt habitual entre persones que treballen amb ordinador o fan servir eines manuals.

Els tendons més afectats solen ser els extensors del canell, provocant molèsties conegudes com a “muñeca abierta” o dolor punxant al moure la mà. També es pot donar el cas de que s’inflame el túnel carpià, donant dolor i molèsties en la part de la palma de la mà, formigueig i pèrdua de força.

Símptomes habituals:

·         Dolor al canell, especialment en moviments com agafar objectes o fer girs

·         Inflamació local i sensibilitat al tacte

·         Debilitat a la mà o dificultat per fer força

Tractament recomanat:

La fisioteràpia pot ser una eina molt útil en aquests casos, ja que amb tècniques manuals podem reduir el dolor i la inflamació. També caldrà fer exercicis específics per gestionar les càrregues i ajudar a la disminució del dolor del tendó (reduir les càrregues més fortes, sense fer un repòs absolut o una immobilització total).