Classes grupals
El moviment és una de les millors eines per a cuidar de la nostra salut física i emocional. En Espai de Salut La Pau oferim classes grupals de Pilates, Ioga i Hipopressius a Algemesí, adaptades a diferents nivells i orientades a millorar el benestar de manera progressiva i respectuosa amb cada persona.
Treballem en grups reduïts per a oferir una atenció més personalitzada, corregint l'execució dels exercicis i adaptant-los a les necessitats de cada alumne. El nostre objectiu és que gaudis del moviment mentre millores la teua força, mobilitat, postura i consciència corporal en un ambient pròxim i professional.
Tant si busques alleujar molèsties, previndre lesions, enfortir el teu cos o simplement incorporar una activitat física saludable a la teua rutina, t'ajudarem a trobar la modalitat que millor s'adapte a tu.
Les nostres classes
Pilates
Enforteix la musculatura, millora la postura, augmenta la mobilitat i ajuda a previndre lesions mitjançant un treball conscient del cos i la respiració.
Ioga
Combina moviment, respiració i relaxació per a millorar la flexibilitat, l'equilibri, la força i el benestar físic i emocional.
Hipopressius
Exercicis orientats a enfortir la musculatura profunda de l'abdomen i el sòl pelvià, millorar la postura i el control corporal.
