Esquinços: graus, recuperació i prevenció

Tot el que cal saber sobre els esquinços de turmell, genoll i altres articulacions.

Què és i quins símptomes te?

Un esquinç és una lesió dels lligaments causada per un moviment ràpid i inesperat, fent que aquests lligaments s’estiren o es desgarren. Els graus van de l'1 (lleu) al 3 (ruptura total del lligament). El més comú és l’esquinç de turmell. Els símptomes inclouen inflamació, dolor, hematoma i dificultat per moure l'articulació.

Tractament per esquinços

Es recomana anar al metge per poder fer una radiografia i descartar possibles lesions més greus. El tractament que utilitzem en fisioteràpia es basa en el mètode POLICE (protecció, càrrega òptima, gel, compressió i elevació). No es recomana fer altres mètodes més antics en els que es recomana repòs absolut. El procés de recuperació també compta amb exercicis per anar progressant amb la càrrega, i anar recuperant  mobilitat i força. L'objectiu és evitar recaigudes i millorar l'estabilitat articular.