Fascitis plantar: Què és i com tractar-la

Entén els símptomes, les causes i les opcions de tractament per a una de les lesions més comunes del peu.

Què és la fascitis plantar i quins són els símptomes?

La fascitis plantar és una inflamació del teixit fibrós (la fàscia plantar), el teixit que connecta el taló amb els dits del peu. Provoca dolor intens a la planta del peu, especialment en aixecar-se al matí o després de llargues estones asseguts. La sensació és un dolor punxant prop del taló. Les causes poden incloure una mala postura del peu, canvi de calçat o calçat inadequat, sobrecàrrega, pronació o supinació excessiva.

Tractament de la fascitis plantar

El tractament de fisioteràpia és molt important per reduir el temps de recuperació. Aquest tractament es basa en exercicis per estimular la musculatura profunda del peu, per mantindre el arc plantar actiu i que es repartisguen les càrregues de forma correcta. També es pot realitzar teràpia manual en la musculatura dels bessons i al voltant, per reduir la càrrega muscular. Així mateix, és important realitzar estiraments i altres exercicis de manera regular per poder recuperar-se més prompte. De vegades, cal valorar la utilització de plantilles ortopèdiques de forma temporal. En casos més greus, es pot recórrer a infiltracions o teràpia amb ones de xoc.