Beneficis dels hipopressius

Els hipopressius son uns exercicis que tenen molt beneficis, entre ells:

- Serveixen per a aliviar el dolor d'esquena, ja que s'enforteixen tots els músculs de l'esquena, d'una manera molt segura i sense risc, i això redueix el dolor d'aquestos músculs

- Millorar la postura corporal, ja que augmenta la consciència corporal

- També serveixen per enfortir la musculatura de sòl pèlvic i abdominals, molt necessari en moments de postpart, o post-menopausia, per previndre i evitar la incontinencia urinària

Et deixe un reel d'instagram on et faig un xicotet resum:

https://www.instagram.com/reel/CtdkcdLsUYn/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==