Abdominales sin riesgo
- Espai de Salut - La Pau
- 3 dic 2021
- 1 Min. de lectura
❌¿Te has fijado alguna vez si, al hacer abdominales, la barriga se sale para fuera o se queda plana?❌
🙅Cuando hacemos el esfuerzo de activar los abdominales, como en la foto mientras hacemos el ejercicio del cien de pilates, es muy importante que el abdomen no salga, que no haga "montañita", que se quede plano. Así estaremos trabajando el abdomen más profundo (el transverso, el que nos hace de faja natural).
⛰️Si sale la montañita significa que la parte del abdomen más importante, no la tenemos fuerte, y además, puede perjudicar a nuestro suelo pélvico.
🤗Pruébalo un momento, ¿Se queda plano o sale la montaña?
¿Sabes cómo hacer para que no salga la ⛰️? ¡Te leemos!