Asma
- Espai de Salut - La Pau
- 28 sept 2022
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馃棧锔廍l asma es una enfermedad que causa sibilancias (silbiditos al respirar), dificultad para respirar, opresi贸n en el pecho y tos.
馃憙Se ha visto que se puede vincular a factores gen茅ticos, pero tambi茅n a factores ambientales (si trabajamos o vivimos en sitios con mucha contaminaci贸n, es m谩s probable que puedas tenerlo)
馃拪Para tratarlo, se utilizan inhaladores con medicamente, aunque se pueden mejorar los s铆ntomas y reducirlos con otras t茅cnicas.
馃憪Desde la fisioterapia, se pueden trabajar y hacer bien fuertes los m煤sculos respiratorios.
馃搶Como ya hemos dicho en otras publicaciones, se recomienda hacer una pausa entre inhalaci贸n y exhalaci贸n, es decir una apnea inhalatoria (diferente a la apnea que se hacen en los hipopresivos, est谩 apnea se hace despu茅s de coger aire)
馃憠Esto hace que el aire se redistribuya por dentro (por las partes del pulm贸n que no se utilizan tanto) por lo tanto, hace que haya m谩s capacidad pulmonar.
馃拋Tambi茅n se puede trabajar con el "winner flow" que controla el flujo de aire, para que cueste un poco m谩s respirar, y as铆 fortalecer los m煤sculos respiratorios (esto siempre que no est茅s en una crisis de asma).
馃拰Si tienes asma, o conocer a alguien que tenga, cu茅ntale estas cosas, seguro que mejora mucho.
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