Y tú, ¿Cómo respiras?

La respiración es un proceso súper importante de nuestro cuerpo: Nos permite obtener el oxígeno suficiente para todos los tejidos. Es una conexión con el sistema nervioso parasimpático, el que nos permite regenerar nos y relajarnos, que podemos hacer de forma consciente.

Una buena respiración crea un bombeo en el cuerpo que permite: una buena digestion, que el aparato uroginecologico no tenga excesivas presiones y siempre esté en movimiento y por lo tanto que le llegue sangre y oxígeno y por último, por el efecto de succión nos proporciona un buen retorno venoso.

Ahora mismo puedes estar respirando, en general de 3 formas: 1. Des del pecho: es una respiración que no nos oxigena lo suficiente, crea mucha tensión en la zona del esternón i del cuello. Se debe a procesos de estrés y de malas posturas. 2. Des de las cotillas inferiores: que nos permite una buena oxigenación de la sangre y un buen bombeo del abdomen. 3. La abdominal: que crea mucha tensión en las lumbares i presiones en órganos abdominales que no permiten un buen funcionamiento.

Y tú, ¿cómo estás respirando ahora mismo?