Mueve la caja torácica y estira

➡️La columna cervical está muy relacionada con la columna dorsal, donde se encuentra la caja torácica. Si tenemos una zona que no se mueve y está rígida, la columna se encargará de compensarlo haciendo una zona demasiado móvil e inestable.

🤔Lo que suele suceder cuando no movemos la caja torácica es que el cuello compensa y las vértebras cervicales son más móviles de lo que deberían. Si recuperamos la movilidad de la caja torácica, permitiremos el buen funcionamiento de la zona cervical.

🧘‍♀️Para relajar la musculatura y para darle más flexibilidad y elasticidad puedes realizar estiramientos todos los días.

Importante ir a la posición de estiramiento de forma lenta, sostener unos 15 segundos y volver poco a poco.

¿Sientes que puedes mover mejor la cabeza ahora?