top of page
alba.jpg

l'embaràs

CUIDAR-SE PER CUIDAR

L'embaràs, aquesta etapa en què cuidar-se és sinònim de cuidar el teu fill/a.

El teu cos està en canvi continu, en una muntanya russa d'hormones, i està creant un nou ésser amb moltes ganes de venir al món.

Volem acompanyar-te i cuidar-te de la millor manera possible, ens deixes?

Embrague del bebé

El nostre curs:
Pila
tes terapèutic per embarassades

DURACIÓ

T'acompanyem durant els 9 mesos de l'embaràs.

Tenint en compte que solem adonar-nos de la gran notícia a la 4t-5è setmana, començarem des de la 5è fins a la 40a setmana.

Per tant, us acompanyarem un total de 36 setmanes.

CONTINGUT

Classes de pilates per a embarassades, on es treballen diversos punts claus per a aquesta etapa: enfortiment de sòl pèlvic, millora de la capacitat cardiopulmonar, exercicis d'equilibri i propiocepció, treball postural i musculació global.

FUNCIONAMENT

El curs consisteix en una classe setmanal de 30 minuts de durada, adaptada als canvis que aniràs sentint dins teu. Opció de compra mensual, trimestral o curs complet. Sempre amb l'assessorament de fisioterapeutes especialitzades en aquest àmbit. 

bebé

BENEFICIS DEL PILATS TERAPÈUTIC PER A EMBARASSADES

- Millora i augmenta la força muscular.

Preveu lesions i molèsties.

- Reforça la musculatura del sòl pelvià preparant-la per al part.

- Ajuda a tenir un pes gestacional adequat del nadó i la mare.

Redueix risc de cesària, diabetis gestacional, hipertensió gestacional i preeclàmpsia.

Evita dolor lumbar.

Disminueix la fatiga.

- Millora la capacitat metabòlica i cardiopulmonar.

- Afavoreix procés del part (redueix percepció de dolor, redueix el temps del part, redueix complicacions) i postpart.

- Promou el creixement placentari i el desenvolupament vascular, millora la resposta immunitària i inflamatòria.

- Al fetus: augmenta el desenvolupament psicomotor del fetus, millora l'oxigenació a la placenta, augmenta els nivells de líquid amniòtic.

- Un cop nascuts: la majoria creixen amb normopes i amb millors condicions  de desenvolupament neurològic.

Bebé gateando

CÓM ADQUIRIR EL CURS?

Pots enviar-nos un WhatsApp al 610 993 012 o un correu a espaidesalut.lapau@gmail.com

Et direm cóm realitzar el pagament i et direm les contrasenyes necessàries per entrar a les classes. 

Una vegada les tingues, fes click al botó "ENTRAR" de las franges que hi ha un poc més avall d'aquesta pàgina, i posa la contrasenya per a cada  mes.

Preus:

Opció mensual: 10€/mes

Opció trimestral: 25€/trimestre (ahorres un 17%)

Curs complet: 50€ (ahorres un 45%)

1º MES

pilates terapèutic pER embaraSSadEs
setmanEs 5, 6, 7 i 8

2º MES

pilates terapèutic pER embaraSSadEs
setmanEs 9, 10, 11 i 12

3º MES

pilates terapèutic pER embaraSSadEs
setmanEs 13, 14, 15 i 16

4º MES

pilates terapèutic pER embaraSSadEs
setmanEs 17, 18, 19 i 20

5º MES

pilates terapèutic pER embaraSSadEs
setmanEs 21, 22, 23 i 24

6º MES

pilates terapèutic pER embaraSSadEs
setmanEs 25, 26, 27 i 28

7º MES

pilates terapèutic pER embaraSSadEs
setmanEs 29, 30, 31 i 32

8º MES

pilates terapèutic pER embaraSSadEs
setmanEs 33, 34, 35 i 36

9º MES

pilates terapèutic pER embaraSSadEs
setmanEs 37, 38, 39 i 40

Accedeix al nostre curs

bottom of page