l'embaràs
CUIDAR-SE PER CUIDAR
L'embaràs, aquesta etapa en què cuidar-se és sinònim de cuidar el teu fill/a.
El teu cos està en canvi continu, en una muntanya russa d'hormones, i està creant un nou ésser amb moltes ganes de venir al món.
Volem acompanyar-te i cuidar-te de la millor manera possible, ens deixes?
El nostre curs:
Pilates terapèutic per embarassades
DURACIÓ
T'acompanyem durant els 9 mesos de l'embaràs.
Tenint en compte que solem adonar-nos de la gran notícia a la 4t-5è setmana, començarem des de la 5è fins a la 40a setmana.
Per tant, us acompanyarem un total de 36 setmanes.
CONTINGUT
Classes de pilates per a embarassades, on es treballen diversos punts claus per a aquesta etapa: enfortiment de sòl pèlvic, millora de la capacitat cardiopulmonar, exercicis d'equilibri i propiocepció, treball postural i musculació global.
FUNCIONAMENT
El curs consisteix en una classe setmanal de 30 minuts de durada, adaptada als canvis que aniràs sentint dins teu. Opció de compra mensual, trimestral o curs complet. Sempre amb l'assessorament de fisioterapeutes especialitzades en aquest àmbit.
BENEFICIS DEL PILATS TERAPÈUTIC PER A EMBARASSADES
- Millora i augmenta la força muscular.
- Preveu lesions i molèsties.
- Reforça la musculatura del sòl pelvià preparant-la per al part.
- Ajuda a tenir un pes gestacional adequat del nadó i la mare.
- Redueix risc de cesària, diabetis gestacional, hipertensió gestacional i preeclàmpsia.
- Evita dolor lumbar.
- Disminueix la fatiga.
- Millora la capacitat metabòlica i cardiopulmonar.
- Afavoreix procés del part (redueix percepció de dolor, redueix el temps del part, redueix complicacions) i postpart.
- Promou el creixement placentari i el desenvolupament vascular, millora la resposta immunitària i inflamatòria.
- Al fetus: augmenta el desenvolupament psicomotor del fetus, millora l'oxigenació a la placenta, augmenta els nivells de líquid amniòtic.
- Un cop nascuts: la majoria creixen amb normopes i amb millors condicions de desenvolupament neurològic.
CÓM ADQUIRIR EL CURS?
Pots enviar-nos un WhatsApp al 610 993 012 o un correu a espaidesalut.lapau@gmail.com
Et direm cóm realitzar el pagament i et direm les contrasenyes necessàries per entrar a les classes.
Una vegada les tingues, fes click al botó "ENTRAR" de las franges que hi ha un poc més avall d'aquesta pàgina, i posa la contrasenya per a cada mes.
Preus:
Opció mensual: 10€/mes
Opció trimestral: 25€/trimestre (ahorres un 17%)
Curs complet: 50€ (ahorres un 45%)