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Porque una imagen vale más que mil palabras, esto es todo lo que aprenderás en el curso de hipopresivos

Beneficios de los hipopresivos:

  • Mejoras posturales y funcionales debido al fortalecimiento de la zona abdominal.

  • Prevenir hernias inguinales, abdominales, crurales y vaginales.

  • Prevenir la incontinencia urinaria.

  • Regular los parámetros respiratorios.

  • Aumentar y regular los factores vascularizantes, y así prevenir y solucionar edemas y pesadez de piernas.

  • Prevenir lesiones articulares y musculares por la normalización del tono muscular general.

  • Proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvica mediante la tonificación de la faja abdominal.

  • Prevenir el debilitamiento del suelo pélvico en el postparto.

  • Aumentar la fuerza y la potencia de las erecciones y los orgasmos.

 

¿Para quien va dirigido el curso?

La musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico está diseñada para ejercer de sostén de los órganos situados en la cavidad que envuelven, y en la vida cotidiana se producen constantes aumentos de la presión en esta cavidad (al toser, gritar, reír, cantar, cargar pesos, mantener relaciones sexuales, practicar deporte, etc.)

Este curso está dirigido a todas aquellas personas que quieran trabajar la musculatura más profunda de su cuerpo, sin impacto, sin riesgo de lesión, para fortalecer todo el cuerpo de una forma global y saludable.

¿Quién no puede hacer hipopresivos?

Los ejercicios hipopresivos están contraindicados para aquellas personas que sufran de hipertensión no controlada, tengan problemas respiratorios graves, problemas coronarios o personas embarazadas.

¿Quieres más información sobre el curso?

El curso se basa en clases de corta duración (15 minutos aprox), 4 clases cada semana, durante 4 semanas.

En las clases se realizan ejercicios hipopresivos en diferentes posiciones, empezando por ejercicios muy básicos en posición horizontal, y aumentando la dificultad hasta llegar a las posturas verticales.

Está pensado para realizar una clase al día, 4 días a la semana, pero también puedes realizar las 4 clases un mismo día para tener una sesión de 1 hora seguida de ejercicio.

No hay necesidad de material especial.

¿Cuál es el precio del curso?

El curso tiene un coste de 25€

¿Cómo puedo adquirir el curso?

Puedes enviarnos un WhatsApp al 610 993 012 o un correo a espaidesalut.lapau@gmail.com 

Te diremos cómo realizar el pago y te daremos las contraseñas necesarias para entrar a las clases.

Una vez las tengas, haz click en las imágenes y pon la contraseña para cada semana.

Semana 1

Semana 1

Semana 2

Semana 2

Semana 3

Semana 3

Semana 4

Semana 4

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