Todo sobre el nervio ciático

¿Qué es el nervio ciático?

En consulta nos decís lo siguiente: “me baja un dolor desde detrás de la espalda, que me coge el culo y baja hasta abajo como un rayo. Esque me llega hasta el pie!”

⠀

Pues bien, el nervio ciático es un nervio grande, sale desde la cuarta lumbar hasta la tercera vertebra sacra y baja por el culo, la pierna y la pantorrilla hasta llegar al pie. Inerva todos los músculos que siguen este recorrido.

¿Por qué me duele?

El nervio duele por distintas causas...

1: el nervio duele porque está inflamado, esta inflamación crea un ambiente tóxico que altera la información del nervio.

2: durante el ciclo menstrual y los procesos relacionados con el útero el volumen de la pelvis cambia, y puede haber una compresión del nervio que nos de dolor.

3: las vísceras se apoyan en la pelvis y, si éstas no están funcionando de una forma óptima y comprimen el nervio, nos puede dar la sintomatología.

4: el nervio pasa por el músculo piramidal, si está afectado (contracturado, espasmado) nos creará una lesión en el nervio.

5: si tenemos una lesión en la salida del nervio puede irritarlo (hernia discal, estenosis de canal, artrosis…)

¿Cómo puede disminuir el dolor?

Para poder solucionar el problema del dolor ciático te proponemos en primer lugar que visites a tu fisioterapeuta u osteópata ya que así te hará una valoración completa y mirará cuál es la causa y abordará el problema desde su raíz.

Mientras tanto, haz estiramientos de la zona glútea y la zona posterior de la pierna. Mantén la pierna elevada, bebé mucha agua, descansa correctamente... Tienes más información en nuestras redes sociales.