Com planificar la llista de la compra

Una de les coses que crec més important a l'hora de canviar els hàbits d'alimentació és tindre una òptima PLANIFICACIÓ. Una bona planificació a l'hora de fer la llista de la compra,per exemple,ens permetrà tindre un rebost saludable i com conseqüència,portar un menú saludable i equilibrat,cada setmana. Per tot aixó,ès necessari apendre a comprar. Et done uns consells perquè pugues dur a terme.... I tu?...planifiques la teua llista de la compra?