Tono vagal, c贸mo estimularlo
- Espai de Salut - La Pau
- 7 oct 2022
- 1 min de lectura
馃驴Qu茅 es esto de tono vagal?
馃Es el tono de (lo activo que est谩) nuestro nervio vago, que es el nervio por excelencia del sistema nervioso parasimp谩tico, es decir, nuestro "modo avi贸n", que viene a ser: nuestro modo de funcionar en el que hacemos bien la digesti贸n, descansamos bien, vamos por la vida sin estr茅s, hacemos la regeneraci贸n celular, se nos despiertan las ganas de 馃憠馃憣...
En fin, el modo de vida en el que deber铆amos vivir m谩s, pero por el estr茅s y ansiedad diario no podemos...
馃驴C贸mo podemos aumentar este tono vagal?
馃尲Medita
馃尲Respira lento
馃尲Conecta con la naturaleza
馃尲Conecta con tu cuerpo
馃尲Haz actividades creativas y art铆sticas
馃尲Masajes y automasajes
馃尲Dormir 7-8 horas
馃尲Tener orgasmos
驴Se te ocurre alguna cosa m谩s que te promueva el relax, la paz, la calma...?
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